Facebook a commandé une étude sur l’impact psychologique de la comparaison sociale, qui peut être déclenchée par ce que les gens voient sur les réseaux sociaux.

L’utilisation des médias sociaux continue d’augmenter alors qu’une grande partie de la population reste sous le coup des ordonnances de maintien à domicile.

Cela étant, il est important de comprendre les effets que les médias sociaux peuvent avoir sur notre santé mentale.

Les chercheurs de Facebook Moira Burke, Justin Cheng et Bethany de Gant ont examiné si les médias sociaux aggravaient la comparaison sociale.

Les résultats de leur étude, qui a impliqué 37 000 personnes de 18 pays, viennent d’être publiés dans un rapport détaillé.

Les chercheurs de Facebook pensent qu’il s’agit peut-être de « la plus grande enquête sur la comparaison sociale jamais réalisée ».

Voici quelques-unes des principales conclusions de l’étude.

Objectifs de l’étude de comparaison sociale de Facebook

L’étude de Facebook sur la comparaison sociale visait à répondre aux questions suivantes :

  • À quelle fréquence les gens font-ils l’expérience de la comparaison sociale sur Facebook ?
  • Qui expérimente la comparaison sociale plus que les autres ?
  • Quels types d’expériences aggravent la comparaison sociale ?

L’objectif de l’entreprise est d’utiliser les réponses à ces questions pour orienter la conception des produits de manière à mieux soutenir le bien-être en ligne des utilisateurs.

Ce qui a été appris de l’étude

Qu’est-ce qui rend la comparaison sociale pire?

La recherche de Facebook a déterminé les types d’expériences qui peuvent aggraver la comparaison sociale.

Ces expériences incluent :

  • Voir les publications qui ont un nombre plus élevé de likes ou de commentaires par rapport aux vôtres.
  • Voir plus de positivité dans les publications des autres par rapport aux vôtres.
  • Passer plus de temps à regarder les profils des utilisateurs, en particulier le vôtre.
  • Voir le contenu de personnes à peu près du même âge que vous.

Avoir plus de chances de comparaison aggravera inévitablement la comparaison sociale.

Plus de chances de comparaison pourraient résulter d’avoir de plus grands réseaux d’amis Facebook ou de passer plus de temps sur Facebook.

Qui fait l’expérience de la comparaison sociale plus que les autres ?

Les chercheurs de Facebook ont ​​déterminé que les adolescents connaissent plus de comparaisons sociales que les adultes.

Cela a tendance à être également vrai hors ligne, car les adolescents sont plus soumis à la pression des pairs que les adultes.

Les différences entre les sexes dépendent de la géographie, expliquent les chercheurs :

« En Occident, les femmes ont tendance à faire l’expérience de plus de comparaison sociale, mais dans certains pays de l’Est, les hommes ont connu plus de comparaison sociale. »

Quelles ont été les plus grandes surprises ?

La comparaison sociale peut conduire à des expériences positives et négatives, mais les expériences négatives ont tendance à être plus facilement rappelées.

Une personne sur cinq se souvient d’une fois où elle s’est sentie pire après avoir vu un message.

Les chercheurs ont été surpris d’apprendre que la plupart des gens choisiraient toujours de voir du contenu qui les ferait se sentir mal, s’ils en avaient la possibilité.

« Nous leur avons alors demandé s’ils souhaitaient ne pas avoir vu le message, et seulement la moitié ont dit qu’ils souhaitaient ne pas l’avoir vu, tandis qu’un tiers se sentait très heureux pour l’affiche. Les gens ont des sentiments complexes à ce sujet, il n’y a donc pas de réponse simple.

Il était également surprenant d’apprendre, ont noté les chercheurs, que de nombreuses personnes ne connaissaient pas les fonctionnalités de Facebook qui peuvent aider à réduire la comparaison sociale.

Par exemple, les gens ne savaient pas qu’ils pouvaient se désabonner ou mettre en attente quelqu’un pour cacher ses publications.

Réduire la comparaison sociale

Sur la base de ce qui a été appris de l’étude, les chercheurs ont noté que Facebook pourrait aider les gens à réduire la comparaison sociale des manières suivantes :

  • Aidez les gens à modifier ce qu’ils voient dans leurs flux.
  • Réduisez l’accent mis sur l’engagement compte sur les publications d’autres personnes.
  • Utilisez des filtres pour les sujets et les personnes, tels que : promouvoir, ne plus suivre, répéter.
  • Soutenez les interactions significatives afin que les gens soient moins affectés par les comparaisons.
  • Encouragez la création d’expériences partagées plus positives, comme suivre le parcours de quelqu’un vers un objectif.

Une étude similaire est actuellement en cours pour examiner l’impact de la comparaison sociale sur Instagram.

Sources : Facebook (1, 2)

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